{"id":171545,"date":"2023-04-06T11:59:49","date_gmt":"2023-04-06T09:59:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.monaco-tribune.com\/2023\/04\/monamove-una-palestra-connessa-a-cielo-aperto\/"},"modified":"2023-04-06T12:05:58","modified_gmt":"2023-04-06T10:05:58","slug":"monamove-una-palestra-connessa-a-cielo-aperto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.monaco-tribune.com\/it\/2023\/04\/monamove-una-palestra-connessa-a-cielo-aperto\/","title":{"rendered":"MonaMove: una palestra connessa a cielo aperto"},"content":{"rendered":"\n

Monaco Tribune vi propone tre articoli su come fare un po’ di attivit\u00e0 fisica nel Principato e nei suoi dintorni, rigorosamente all’aria aperta.<\/strong><\/p>\n\n

Palestra, corsi di gruppo, personal trainer… Ci sono molti modi per tenersi in forma, a patto che si abbia il budget e il tempo per farlo. Con il ritorno della bella stagione, perch\u00e9 non approfittare del sole e allenarsi all’aperto gratis?<\/p>\n\n

Naturalmente, quando si parla di “sport all’aria aperta a Monaco” si parla di “MonaMove”. Questa piattaforma connessa inaugurata nel 2019<\/a>, progettata da S\u00e9bastien Chabal, offre due aree per allenarsi gratuitamente immersi in un’atmosfera incantevole, con vista sul mare, sul Museo Oceanografico e sulla Rocca.<\/p>\n\n

Come funziona?<\/h2>\n\n

Se volete perdere peso, tonificare, snellire o semplicemente mantenervi in forma, queste piattaforme offrono gli stessi vantaggi di una palestra tradizionale, ma con in pi\u00f9 la luce del sole e senza alcun costo!<\/p>\n

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\"monamove
\u00a9 Monaco Tribune<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Situate sul porto di Fontvieille e sul porto Hercule e alimentate a energia solare, queste due aree sono dotate di attrezzature sportive a libero accesso, da utilizzare in autonomia grazie ai pannelli presenti sul posto o con l’aiuto dell’applicazione mobile MonaMove: \u00e8 questa la vera differenza rispetto ad altre aree gratuite, come per esempio quella del Larvotto. <\/p>\n\n

Le vostre domande: c\u2019\u00e8 una palestra sulla spiaggia del Larvotto?<\/strong><\/a><\/p>\n\n

Anch’essa completamente gratuita, l’app non solo vi dice qual \u00e8 la stazione pi\u00f9 vicina a voi, oltre alla temperatura e al tasso di umidit\u00e0, ma crea anche dei programmi su misura in base al vostro livello e al vostro obiettivo giornaliero.<\/p>\n

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\"MonaMove
La stazione MonaMove su Port Hercule – \u00a9 Monaco Tribune<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

La nostra opinione<\/h2>\n\n

MonaMove \u00e8 un ottimo modo per allenarsi all’aperto, usufruendo di attrezzature di qualit\u00e0 e seguendo il proprio ritmo, sia per una sessione veloce che per un allenamento pi\u00f9 lungo.<\/p>\n\n

Ricordiamo che l’attrezzatura \u00e8 accessibile a partire dai 14 anni, ma attenzione: alcuni esercizi possono essere pi\u00f9 difficili di quanto sembrino a prima vista. Anche se il panorama fa dimenticare facilmente il dolore, ascoltate sempre il vostro corpo per evitare infortuni e ricordate di idratarvi bene, soprattutto nei mesi pi\u00f9 caldi. Sul posto trovate una fontana con acqua potabile e vi consigliamo di allenarvi a inizio o a fine giornata.<\/p>\n\n

Infine, ricordate che entrambe le piattaforme dispongono di un numero limitato di attrezzature. Pertanto, il rispetto e la gentilezza sono fondamentali. Se un macchinario \u00e8 occupato, approfittatene per fare gli esercizi di riscaldamento che trovate sull’applicazione o, perch\u00e9 no, per una corsetta sul lungomare.<\/p>\n

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\"nuotare
La spiaggia del Solarium si trova sotto la stazione MonaMove di Port Hercule – \u00a9 Monaco Tribune<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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