Pеклама »
Интервью

Книги психолога Режин Мурадян помогают детям справиться с тревогой на фоне коронавируса

Детские книги Режин
Все права защищены

Доктор Режин Мурадян (Regine Muradian) написала серию книг для детей, помогающих им справиться со своими эмоциями.

Pеклама

На фоне ужесточения ограничений в связи с пандемией, как помочь детям справиться с этой непривычной и стрессовой для них ситуацией? Клинический психолог Режин Мурадян дала несколько ответов на этот вопрос.

«Когда началась пандемия, мы задумались о разработке новой методики по проведению консультаций и оказанию помощи детям. Так родилась история про Фрэнки». Маленький мальчик по имени Фрэнки – это персонаж книги Режин под названием «Фрэнки и беспокойные пчелы» (Franky et les abeilles de l’inquiétude). Эти пчелы представляют собой все негативные мысли, которые могут тревожить ребенка. Юным читателям предлагается описать все свои переживания, чтобы впоследствии переформулировать их в положительном ключе.

Книга взыскала большой успех. Вскоре после этого Режин создала другого персонажа в лице маленькой девочки Франсин, чтобы помочь детям раскрыть свои таланты и перестать сравнивать себя с другими.

©  Все права защищены

Умение выражать свои эмоции

В настоящий момент Режин Мурадян проживает в Лос-Анджелесе, а еще несколько лет назад она была резиденткой Княжества. Поэтому, когда она захотела представить свою работу широкой публике, ее выбор пал на Монако.

«В сентябре 2021 года я представила «Фрэнки» в рамках сотрудничества между Медиатекой Монако и Ирландской библиотекой Княгини Грейс. Я прочитала книгу на французском и английском языках и была потрясена тем, что дети так внимательно слушали и так активно принимали участие в обсуждении. Я была поражена, наблюдая за тем, как дети делились со мной своими эмоциями», – вспоминает психолог. Спустя два месяца, Режин зачитала строки из своей книги в кругу внимательной аудитории из учеников и преподавателей в стенах своей бывшей школы имени Франсуа д’Ассиза и Николя Барре (l’Institution François d’Assise-Nicolas Barré).

Режин Мурадян Принцесса Каролина
Режин Мурадян представила свою книгу «Фрэнки и беспоконые пчелы» в Медиатеке Монако © Все права защищены

«Преподаватели были немало удивлены, что ученики задавали так много вопросов… Они полагали, что у ребят все в порядке, в то время как сами дети делились своими переживаниями, будь то конфликты с родителями или стресс на фоне пандемии… Я предложила им сделать копию страницы из книги, чтобы каждый ребенок мог изложить на бумаге свои эмоции».

Режин Мурадян также предлагает видеоролики на английском языке, которые находятся в свободном доступе на ее сайте, где она советует учителям, как помочь ученикам справиться с тревогой.

Кроме того, вы можете приобрести на сайте Режин ее книги, рекомендованные для детей в возрасте от пяти лет, на французском и английском языках.

Распознавание симптомов и поиск возможных решений

Читая книги Режин, дети сопоставляют себя с персонажем Фрэнки и вовлекают в процесс чтения своих родителей, что способствует их внешнему развитию и диалогу.

Психолог также перечислила характерные симптомы тревоги или депрессии у детей, которые должны насторожить их родителей:

  • Боязнь установления контакта с другими людьми
  • Уединение в своей комнате
  • Повышенный или пониженный аппетит
  • Отказ от выполнения домашнего задания
  • Боли в животе
  • Прокрастинация
  • Плохое настроение, раздражительность
  • Внезапная перемена поведения с друзьями, либо прекращение общения с ними
  • Снижение успеваемости в школе / уклонение от посещения занятий
  • Трудности с концентрацией внимания / рассеянность

«Родители могут помочь своим детям, – утверждает психолог. – Если вы наблюдаете у своего ребенка один из вышеперечисленных симптомов, прежде всего, поставьте перед собой реальные цели. Главное – это помочь ребенку переключиться и вернуться в свое привычное состояние. К примеру, для снятия стресса могут подойти занятия медитацией. Также, по возможности, избегайте повышенных тонов и говорите тихим спокойным голосом. И прежде всего, помните о том, что ваши дети не могут быть безупречными, и, что не стоит предъявлять к ним слишком высокие требования».