«Это вызов, к которому мы должны адаптироваться» – заявил Хуанхо Дель Охо (Juanjo Del Ojo), тренер по физической подготовке футбольного клуба «Монако».
В связи с объявленным в стране карантином, тренировочная база в Ла Тюрби (La Turbie) и стадион Луи II (Louis II) приостановили групповые тренировки, однако игроки «Монако» уже готовятся к индивидуальным занятиям в домашних условиях. Об основных принципах новой программы рассказали тренер по физической подготовке Хуанхо Дель Охо и главный врач команды Луис Тиль-Перес (Lluis Til-Pérez).
Возможно ли прокачивать навыки командной игры в одиночку?
Хуанхо Дель Охо остается оптимистом по поводу предстоящих недель карантина: «Это вызов, к которому мы должны адаптироваться, я доволен вовлеченностью всех игроков и персонала клуба».
Футбольный клуб «Монако»
Как будут проходить тренировки?
Главная цель – поддержание результата. В помощь футболистам оборудование для дистанционных занятий: велосипеды, гири, пульсометры и постоянный контроль физического состояния». Мы предоставили всем игрокам любое нужное снаряжение. Многие забирали тренажеры из центра, чтобы тренироваться дома», – рассказал тренер Дель Охо.
Что будет в новом тренировочном плане?
Для каждого игрока была создана индивидуальная программа тренировок и план питания. По словам Дель Охо, в новой программе есть три основных блока: кардио, разминка и силовая часть. «Силовая часть особенно важна. Игроки не должны терять мышечный тонус».
Ежедневно игроки получают новые видеоролики с упражнениями и правильной техникой. «Мы ставим новые задачи каждый день. А каждая достигнутая цель – это заработанные очки. Игроки мотивированы и хорошо реагируют на подобную стратегию. Это позитивно влияет на их показатели».
Помимо физического состояния, сотрудники клуба поддерживают футболистов морально. «Марк, наш психолог, находится в постоянном контакте с футболистами».
♦️ Du #StayAtHomeChallenge 🧻
♦️ Du travail 🏋️♂️
♦️ Un anniversaire 🇮🇹🎂
♦️ Un coup de foudre ⚡️ entre voisins 💕Tout ça dans notre Pause ⏸️ 𝐼𝓃𝓈𝓉𝒶𝑔𝓇𝒶𝓂 🔴⚪️ du jour 👇 pic.twitter.com/seQ7kdBCKt
— AS Monaco 🇲🇨 (@AS_Monaco) March 17, 2020
К новым мерам адаптируется и медицинский персонал клуба. «Сначала мы дали футболистам инструкции и рекомендации по защите от вируса. На встречу с командой пришел эксперт в области эпидемиологии, он рассказал о коронавирусе, ответил на вопросы игроков и сотрудников клуба. С момента введения новых мер в Княжестве, мы продолжаем ежедневно контактировать с игроками, узнаем об их состоянии, стараемся быть готовыми к непредвиденным ситуациям» – рассказал Луис Тиль-Перес.
Несмотря на то, что Чемпионат Франции по футболу был отложен на неопределённый срок, в планах у команды сохранение позитивной динамики и улучшение физических показателей игроков.