«Это вызов, к которому мы должны адаптироваться» – заявил Хуанхо Дель Охо (Juanjo Del Ojo), тренер по физической подготовке футбольного клуба «Монако».

 

В связи с объявленным в стране карантином, тренировочная база в Ла Тюрби (La Turbie) и стадион Луи II (Louis II) приостановили групповые тренировки, однако игроки «Монако» уже готовятся к индивидуальным занятиям в домашних условиях. Об основных принципах новой программы рассказали тренер по физической подготовке Хуанхо Дель Охо и главный врач команды Луис Тиль-Перес (Lluis Til-Pérez).

 

Возможно ли прокачивать навыки командной игры в одиночку?

Хуанхо Дель Охо остается оптимистом по поводу предстоящих недель карантина: «Это вызов, к которому мы должны адаптироваться, я доволен вовлеченностью всех игроков и персонала клуба».

as monaco training programme confinement coronavirus covid 19

Футбольный клуб «Монако»

 

Как будут проходить тренировки?

Главная цель – поддержание результата. В помощь футболистам оборудование для дистанционных занятий: велосипеды, гири, пульсометры и постоянный контроль физического состояния». Мы предоставили всем игрокам любое нужное снаряжение. Многие забирали тренажеры из центра, чтобы тренироваться дома», – рассказал тренер Дель Охо.

 

Что будет в новом тренировочном плане?

Для каждого игрока была создана индивидуальная программа тренировок и план питания. По словам Дель Охо, в новой программе есть три основных блока: кардио, разминка и силовая часть. «Силовая часть особенно важна. Игроки не должны терять мышечный тонус».

 

Ежедневно игроки получают новые видеоролики с упражнениями и правильной техникой. «Мы ставим новые задачи каждый день. А каждая достигнутая цель – это заработанные очки. Игроки мотивированы и хорошо реагируют на подобную стратегию. Это позитивно влияет на их показатели».

 

Помимо физического состояния, сотрудники клуба поддерживают футболистов морально. «Марк, наш психолог, находится в постоянном контакте с футболистами».

 

 

К новым мерам адаптируется и медицинский персонал клуба. «Сначала мы дали футболистам инструкции и рекомендации по защите от вируса. На встречу с командой пришел эксперт в области эпидемиологии, он рассказал о коронавирусе, ответил на вопросы игроков и сотрудников клуба. С момента введения новых мер в Княжестве, мы продолжаем ежедневно контактировать с игроками, узнаем об их состоянии, стараемся быть готовыми к непредвиденным ситуациям» – рассказал Луис Тиль-Перес.

 

Несмотря на то, что Чемпионат Франции по футболу был отложен на неопределённый срок, в планах у команды сохранение позитивной динамики и улучшение физических показателей игроков.