Звуковые путешествия: между медитацией и музыкой
Мари-Аликс Бланши © Holistic Care Monaco
Когда повседневная жизнь становится слишком напряжённой, Мари-Аликс Бланши предлагает необычный способ «перезагрузиться» — звуковые ванны и звуковые «пузыри». Это не просто способ расслабиться: такой опыт работает на глубоком уровне, как настоящая вибрационная терапия. И, что важно, она подходит не только тем, кто увлечён эзотерикой, но и тем, кто обычно полагается только на логику.
Пока на Лазурном Берегу о звуковых ваннах знают немногие, за рубежом эта практика давно пользуется популярностью. Мари-Аликс, которая занимается энергетическим массажем и магнетизмом, объясняет: «Это способ заботы о себе через звук и вибрацию, помогающий достичь глубокого расслабления и внутреннего отпускания. Здесь переплетаются медитация и музыкальность».
Сама она пришла к этому постепенно, через обучение и поиск настоящего. «Мне нужен был не просто преподаватель, а человек, который смог бы и научить, и помочь собрать правильный набор инструментов — чаши из Тибета, гонги из Китая, особые тибетские чаши от одной семьи в Непале. Для меня было важно, чтобы всё было этично и аутентично», — вспоминает она. Так она оказалась в окрестностях Шамони-Монблан, у уважаемого мастера.
Наши клетки буквально откликаются на их вибрации
Музыка тела: как работает вибрационная терапия
Во время сеанса Мари-Аликс использует целый набор инструментов — кристаллические чаши, гонги, колокольчики, «палку дождя». Всё происходит как на живом концерте: каждый звук занимает своё место и воздействует на тело по-своему. «Кристаллические чаши особенно сильны — наши клетки буквально откликаются на их вибрации. Это помогает телу включиться в процесс обновления и найти внутреннюю гармонию», — объясняет она.
Дело здесь вовсе не в красоте звука ради звука. По словам Мари-Аликс, всё имеет физиологическое основание: «Наш организм примерно на 60 % состоит из воды. Вибрации проходят сквозь жидкие среды тела, резонируют с каждой его частью. Возникает своеобразный внутренний диалог — тело получает новую информацию и начинает перестраиваться».
Она добавляет: «Любой звук — это не просто колебание воздуха, это носитель энергии. Мы разговариваем — и уже передаём что-то невидимое. Точно так же работает и вибрационная терапия: энергия звука остаётся в пространстве, тело её улавливает и настраивается на нужную волну. Это помогает восстановить внутренний баланс и почувствовать себя целостным».
После звукового сеанса человек как будто наполняется новой энергией
Эффект не мгновенный — телу нужно время
Одна из ключевых особенностей звуковой терапии — необходимость пауз между сеансами. Оптимальный перерыв — не менее трёх недель. «Нашему телу нужно время, чтобы всё “переварить” и встроить новую информацию», — объясняет Мари-Аликс. «После звукового сеанса человек как будто наполняется новой энергией — и важно дать ей осесть, «устроиться» внутри».
Эффект у каждого свой: кто-то чувствует глубокое расслабление, уходит тревожность и мышечное напряжение, в целом снижается уровень стресса. Но есть и те, кто приходит за чем-то большим — за внутренней перестройкой, за глубокой работой с собой.
Практика для всех — но с нюансами
Хорошая новость в том, что звуковые путешествия доступны каждому, даже если вы ни разу в жизни не медитировали. «Я всегда рядом: объясняю, как дышать, что чувствовать, как отпустить мысли. Постепенно человек погружается в это состояние, возвращается к себе, к настоящему моменту», — говорит Мари-Аликс.
Но есть и исключения. Эта практика не подходит людям с эпилепсией, беременным женщинам и детям младше 13–14 лет — звуковые волны могут быть слишком сильными для их организма.
Звук, вода и гармония по-монегасски
Одна из заветных идей Мари-Аликс — проводить звуковые ванны прямо на воде, когда участники будут лежать на специальных матрасах, плавающих в бассейне. «Вода поддерживает тело, и за счёт этого вибрации ощущаются ещё глубже», — с воодушевлением рассказывает она.
В мире, где стресс стал повседневностью, такие звуковые «остановки» становятся настоящим спасением. Мари-Аликс предлагает свои сеансы как на частных мероприятиях, так и на дому — иногда дополняя их другими техниками, например, магнитными, чтобы создать максимально комплексный терапевтический эффект.
«Музыка удивительным образом влияет на человека: она касается души, поднимает настроение, глубоко откликается в теле и — что особенно важно — помогает повысить общий уровень энергии», — говорит Мари-Аликс. В наш неспокойный, постоянно меняющийся век это как раз то, что нужно — немного больше внутренней гармонии.